女性の心と体にうれしいこと
近年よく聞かれる「スーパーフード」なる食べ物。「健康に良い栄養分を豊富に含み、低カロリーであること」などが定義とされています。実はほおずきも、この定義に当てはまるほどの有効成分、しかも女性に嬉しい栄養分が、たっぷり含まれているのです。ストレスの多い現代社会を生きる女性に、ぜひ食べて欲しいヘルシーフードなのです。
高い栄養価
食用ほおずきには、ビタミンA、ビタミンC、そして女性に不足しがちなカルシウムやマグネシウムなどが豊富に含まれています。特に生活習慣病予防や脳の活性化など、さまざまな効果があるイノシトールの含有量が多いことでも注目されています。
美容成分
抗酸化ビタミンといわれるビタミンAやビタミンCが豊富な食用ほおずき。老化の原因といわれる活性酸素を抑え、健やかな肌を保つアンチエイジングの効果が期待できます。また皮膚のもととなるコラーゲンを作り出す鉄分も多く含まれているため、肌のハリ・弾力UP効果も期待されています。
| ビタミンＡ | 皮膚や粘膜を丈夫にしうるおいを保つ、動脈硬化・心筋梗塞予防 |
| ビタミンＣ | シミのもとであるメラニンの生成を抑制 |
| マグネシウム | 動悸、不整脈、抑うつ症などに効果 |
| イノシトール | 脂肪肝・動脈硬化予防、コレステロール値低下作用、健康な皮膚の保持、神経伝達・脳の活動の保持、髪質改善作用など |
Relax & Happy やさしい香りでリラックス
食用ほおずきの香りには、幸せな気分になるといわれる「ピーチアルデヒド」という香気成分が含まれています。桃やココナッツなどにも含まれ、甘くやさしい香りは、リラックス効果が大きいといわれます。また、若返りをサポートしたり、プレッシャーを和らげたりする作用も期待されています。ほおずきを食べる時は、香りも一緒に楽しんでみてはいかがでしょうか。
